田点笔记：不要再说“小心点”了，你还有更好的选择！

正如所有的父母一样。

我陪在孩子身边的时候，经常说的一句话就是“小心点。”

“那个楼梯太高了，小心点。”

“别跑那么快，小心点！”

“地面太滑了，小心点！”

“你手上的棍子太长了，别伤到了人，小心点！”

······

这些话在日常陪娃生活中，几乎比比皆是。

那么，这个有什么问题呢？

《父母平和 孩子快乐》的作者劳拉·马卡姆博士指出：“当我们说’小心’时，我们并不是在传递关爱信息，尽管我们是这样想的。

我们在向他们暗示：这个世界并不安全，我们对孩子没有信心。”

刚开始，看到这句话，我是拒绝的，明明是关心的话，为什么会是错误的暗示呢？

后来，当我将自己代入到孩子的角色，我才慢慢感悟到，这种说话方式确实存在问题。

比如说，如果被叮嘱的对象换成了我，而说话的人是我妈。

听到她总是叮嘱我小心点，我就会在心里想：我都这么大了，有什么好担心的？

之后大概会不耐烦的反驳：“知道啦，放心吧！”

还会觉得父母唠叨的太多。

那，为什么，我们这样对孩子说，反而觉得自己是在关爱他们呢？

那是因为我们自身的焦虑太多了。

这些焦虑思想会刺激恐惧和压力情绪，让我们不由自主的开始潜意识认为孩子身边有很多危险，我们必须要不断提醒。

而这些过多的提醒，只会给孩子增添压力。

当孩子接收到我们的焦虑信息，他们也会慢慢认为，当前面对的情况很危险，不适合继续探索，进而阻碍了孩子发展自主性。

因此，想要让孩子积极探索世界，我们首先要做到的其实是自我调整，就是先解开自己焦虑的心结，不给孩子增添压力。

我们可以如何做呢？

劳拉·马卡姆博士给我们提供了一个有效的方法，步骤是：

1、当你的思想进入焦虑状态时，都要予以关注。暂停下来，深呼吸，甩走恐惧感。

2、为自己打气。告诉自己么有什么大不了的，孩子很好，不会有事。

3、重新组织你的潜意识。向潜意识描绘你向往的情景，包括孩子的笑脸，安稳玩耍的样子。

4、采取行动。积极执行一些你认为可以改变焦虑的事情，立刻行动。

通过重复上面的步骤，你就能慢慢的了解自己焦虑的来源，并很好的掌控他们，让自己更多的用新的积极的思维方式，看待孩子，从而发现孩子正在快乐的前行。

那么不说“小心点”，还可以如何回应孩子呢？

当然是积极的鼓励和肯定。

“哇，你爬的真高啊！”

“我看到你跑的很快，像风一样。”

“地面这么滑，你走的却很稳。”

“你手上的棍子很长，掌控他需要更多的力气和技巧。”

······

相信，只要你不再焦虑，自然就会找到更好的语言，也能够给孩子更合适的帮助。

拒绝焦虑，从我做起，一起加油吧！